Isotônico Caseiro com Mel e Limão: Nutritivo e Refrescante

Name: Isotônico Caseiro com Mel e Limão: Nutritivo e Refrescante
Prep time: 5 min
Yield: 1 Litro
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1L de água gelada; 30g de mel (cerca de 1 colher de sopa cheia ou 2 colheres de sopa rasas); 1 limão espremido; 1 colher de chá rasa de sal (cerca de 5g)

⏱ Tempo de preparo: 5 min

🍰 Rendimento: 1 Litro

⚡ Calorias: 120 kcal

Ingredientes

1L de água gelada
30g de mel (cerca de 1 colher de sopa cheia ou 2 colheres de sopa rasas)
1 limão espremido
1 colher de chá rasa de sal (cerca de 5g)

Modo de Preparo

Dissolução: Em um copo ou recipiente pequeno, misture bem o mel e o sal com um pouco de água morna (apenas o suficiente para dissolver). Isso facilitará a incorporação dos ingredientes.

Combinação: Transfira a mistura dissolvida para a jarra ou garrafa onde está o restante da água gelada.

Finalização: Adicione o limão espremido.

Mistura: Mexa bem ou agite para integrar todos os ingredientes. Sirva imediatamente ou armazene na geladeira.

Aprenda a fazer o isotônico caseiro para hidratação e energia. Receita nutritiva, refrescante, com mel, limão e sal. Perfeita para treinos e atividades físicas.